Corso di formazione per insegnanti degli otto movimenti dello Yantra Yoga - Parte I

con Fabio Andrico

Questo corso, diviso in due parti, ha l'obiettivo di formare insegnanti degli Otto Movimenti dello Yantra Yoga ed è aperto a tutti coloro che hanno una buona esperienza dello Yantra Yoga - lo Yoga Tibetano del Movimento - o di altri tipi di Yoga. Non è richiesta una particolare flessibilità, ma una forte motivazione e un interesse ad approfondire le proprie conoscenze sul respiro e, riconoscendone il valore, a condividerle per aiutare chi a sua volta fosse interessato ad applicarle.

Gli Otto Movimenti o lungsang - letteralmente "purificare il prana” - sono una sequenza di movimenti coordinati con la respirazione. Sono fondamentali per rimodellare e rendere più armonici gli schemi abituali della nostra respirazione, spesso bloccata e condizionata da fattori fisici, mentali o emotivi. 

Coordinano e rinforzano le nostre energie vitali in quanto gli esercizi dinamici agiscono sul livello fisico, mentre il coordinamento di questi movimenti con il respiro agisce contemporaneamente sul livello sottile. 

Oltre a tonificare e a mantenere in salute il corpo, essi hanno l'obiettivo molto particolare di mettere a fuoco e sviluppare le diverse modalità in cui il respiro si può manifestare, tra cui quattro modi specifici di ritenzione. Nello Yantra Yoga  si considerano otto aspetti fondamentali della respirazione, che sono: inspirazione lenta, ritenzione aperta, ritenzione direzionata, espirazione veloce, inspirazione veloce, ritenzione chiusa, ritenzione con contrazione, ed espirazione lenta. Gli Otto Movimenti costituiscono una serie originale che permette di sperimentare concretamente queste modalità di respirazione, comprenderle nell’applicazione pratica, acquisirne certezza e, con questa base, applicarle per sviluppare qualsiasi pratica di pranayama.

Si tratta di una pratica potente, in grado di trasformare concretamente il nostro approccio. Mentre la impari scopri la sua essenza profonda, apprendi come insegnarla a tua volta, e allo stesso tempo:

• Armonizzi e rimodelli il funzionamento dell'intero sistema respiratorio
• Rendi il tuo corpo più flessibile e in forma
• Migliori la forza e la salute generale.

Durante il Training una particolare attenzione e cura viene rivolta ad una esecuzione precisa e consapevole degli esercizi e ad una perfetta comprensione del materiale didattico.

Alla prima parte della formazione può accedere chiunque sia interessato ad imparare la sequenza degli Otto Movimenti. Nella seconda parte (15-21 settembre) saranno supervisionati 8 candidati istruttori; per chi desidera approfondire sarà possibile partecipare come osservatori alle Supervisioni, supportando la formazione di nuovi insegnanti e affinando la propria pratica.

La frequentazione del corso è una condizione necessaria per potere procedere nella formazione come istruttore, ma non dà la garanzia automatica di ricevere il certificato alla fine del corso. La valutazione finale spetta esclusivamente all’insegnante formatore. 

LETTURE CONSIGLIATE

• Lo yoga tibetano del movimento: L'arte e la pratica dello Yantra Yoga di Chögyal Namkhai Norbu e Fabio Andrico

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