Visita Merigar
Comunità Dzogchen
Attività
Corsi ed eventi
La vita quotidiana ci riserva momenti di apprensione, di paura, di speranza, di gioia. Per vivere al meglio questo susseguirsi di emozioni, una chiave potente è scoprire e allenarsi alla presenza ad ogni cosa e a rilassarci in questa presenza.
La meditazione pacifica la mente, calma in modo naturale il movimento dei pensieri, permette di vivere le proprie emozioni in modo rilassato e rende attenti alle percezioni del corpo.
La consapevolezza del respiro, sperimentata con un sistema che attraverso il movimento del corpo coordina la respirazione e armonizza l’energia.
A Merigar proponiamo alcuni appuntamenti per scoprire e/o familiarizzare con la meditazione e con la consapevolezza del respiro.
Sono appuntamenti con modalità rispettose dell’attuale situazione di massima attenzione all’emergenza sanitaria in cui ci troviamo.
Le tre proposte sono pensate come un ciclo; ognuno, comunque, è libero di partecipare a tutti gli appuntamenti o solo ad alcuni.
Appuntamenti settimanali in zoom
Ogni mercoledì alle 18.30
Sessioni guidata di meditazione
