Gli otto movimenti dello Yantra Yoga - online

LA PREISCRIZIONE È OBBLIGATORIA

Gli otto movimenti dello Yantra Yoga - online 

con Fabio Andrico

Impara a purificare, coordinare e rafforzare tutti gli aspetti della tua energia con lo Yantra Yoga, uno dei più antichi sistemi di yoga.

Questo corso prevede due modalità:

• ONLINE seguito online il corso consente a chi non ha mai praticato lo Yantra Yoga di avere un primo approccio gli otto movimenti o lungsang; per chi già gli conosce, è un'occasione di approfondimento e perfezionamento. Chi è interessato a diventare istruttore dovrà partecipare anche alla seconda parte e poi provvedere a fare la supervisione dal vivo.
• ONSITE il corso onsite ha l'obiettivo formare degli istruttori degli otto movimenti dello Yantra Yoga ed è aperto a tutti coloro che già hanno una buona esperienza di Yantra Yoga o di altri Yoga. Per le iscrizioni onsite vedi qui

Gli otto movimenti o lungsang (letteralmente "purificare il prana") sono la chiave per armonizzare e rimodellare i modelli abituali di respirazione. Il loro scopo è armonizzare e rinforzare le nostre energie per mezzo di efficaci esercizi dinamici che agiscono sul livello fisico attraverso i movimenti del corpo e a livello sottile attraverso il coordinamento del respiro. Oltre a tonificare e allenare il corpo, questi movimenti hanno l'obiettivo molto particolare di esercitare e sviluppare quattro maniere diverse di ritenere il respiro. Gli otto movimenti allenano gli otto aspetti fondamentali del respiro nello Yantra Yoga (inspirazione lenta, trattenuto aperto, trattenuto direzionato, espirazione veloce, inspirazione veloce, trattenuto chiuso, trattenuto con contrazione ed espirazione lenta) tramite una serie unica di esercizi che applicano movimento e respiro un modo preciso, coordinato e consapevole.

Scopri l'essenza di questa pratica potente e trasformante, ricevendo istruzioni sulla pratica e su come insegnarla mentre impari a:

• Armonizzare e rimodellare l'intero funzionamento del sistema respiratorio, inclusi quattro diversi modi di inspirare, espirare e trattenere il respiro
• Rendi il tuo corpo più flessibile e in forma
• Migliora la forza e la salute generale.

Particolare attenzione viene data per assicurare una precisa esecuzione e comprensione del materiale.

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