Corso Online di Yantra Yoga per Avanzati - Le cinque serie

con Fabiana Esca e Dina Priymak

Merigar è lieta di presentare un nuovo corso settimanale di Yantra Yoga Aperto Avanzato sulle Cinque Serie dello Yantra Yoga con Fabiana Esca e Dina Priymak. 

 I 25 Yantra, divisi in 5 serie, costituiscono il cuore della pratica dello Yantra Yoga. I tre gruppi dei preliminari (Tsigjong, Lungsang e Tsandul) ci forniscono gli strumenti per creare una base corretta, riorganizzando ed equilibrando il corpo, la respirazione e l'energia. Lavorando su questa base, i venticinque Yantra approfondiscono ulteriormente e rendono stabile la pratica dello Yantra Yoga, portando a compimento la nostra piena e ricca potenzialità.

In una sessione di qualunque yoga, è importante bilanciare e compensare i vari aspetti quando si praticano le diverse asana. Nello Yantra Yoga questo principio è integrato nella sequenza di ciascuno Yantra e nella successione dei cinque Yantra di un dato gruppo. Il bilanciamento strutturale, l'armonizzazione e la compensazione dei diversi aspetti posturali sono incorporati nelle sequenze stesse.

Tra gli altri benefici, praticare in modo corretto le cinque serie di Yantra ripristina l'equilibrio degli elementi terra, acqua, fuoco e aria, e del funzionamento del prana. Come risultato della pratica, la vista e gli altri sensi diventano più chiari e la forza fisica aumenta.

LETTURE CONSIGLIATE

• Lo yoga tibetano del movimento: L'arte e la pratica dello Yantra Yoga di Chögyal Namkhai Norbu e Fabio Andrico disponibile come libro