Corso di meditazione

Corso di meditazione

con Fabio Risolo

Con la meditazione calmiamo la mente e sviluppiamo la presenza. Quando siamo consapevoli dei pensieri e delle emozioni che sorgono spontaneamente, la nostra visione diviene più chiara e impariamo a vivere con gioia e pienezza. 

In questo corso sarete guidati da Fabio, con delle pratiche dirette ed essenziali, a fare delle esperienze che possono costituire una base efficace per percorrere il cammino meditativo.

Argomenti e pratiche che saranno proposte:

• La meditazione nel Buddhadharma
• Presenza e consapevolezza
• Osservare la mente
• Calmare la mente: la pratica di Shine
• Generare compassione: il Bodhichitta dell'intenzione e della applicazione
• Lavorare col movimento della energia
• Integrare la meditazione nella vita quotidiana
• Le tre vie della liberazione: Sutra, Tantra e Dzogchen

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Informazioni per la sicurezza

Come previsto dalle disposizioni governative e regionali, le postazioni saranno distanziate. I partecipanti devono mantenere il distanziamento previsto, devono portare la mascherina e igenizzare le mani all'ingresso. Non si può venire se si ha febbre o sintomi influenzali. Non si può venire se si è stati in contatto con persone affette da Covid-19 nei giorni precedenti.

I partecipanti sono invitati a portare il proprio tappetino o almeno un telo per coprire il tappetino per lo yoga. Sarà possibile anche acquistarlo in loco. Non sono previsti snack e bevande: i partecipanti che lo ritengano necessario sono invitati a portarli con sé. È disponibile una fontanella all'esterno  per riempire bottiglie e borracce.