Ti aspettiamo a Merigar per il corso di meditazione guidata e consapevolezza nel movimento.
Esperti istruttori ti guideranno nella meditazione seduta e nell’allenamento alla consapevolezza attraverso la danza: imparare ad essere presenti nel movimento ci porterà ad acquisire continuità nella consapevolezza nei diversi momenti della vita quotidiana.
Il corso include sessioni di Danze gioiose Khaita e di Santi Maha Sangha, metodi che sono stati insegnati dal Maestro Chögyal Namkhai Norbu.
La meditazione ci permette di calmare la mente, gestire lo stress e imparare ad essere attenti con la mente aperta nel presente. La danza, attraverso il suono ed il movimento, ci aiuta a coordinare ed armonizzare in modo piacevole il corpo, l’energia e la mente. Favorisce inoltre il muoversi in armonia insieme agli altri.