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Comunità Dzogchen
Attività
Corsi ed eventi
Tiziana Gottardi e Fabio Risolo ti aspettano per il corso di armonia basato su meditazione guidata e consapevolezza del respiro.
La vita quotidiana ci riserva momenti di apprensione, di paura, di speranza, di gioia. Per vivere al meglio questo susseguirsi di emozioni, una chiave potente è scoprire e allenarsi alla presenza nell'affrontare ogni momento nella vita quotidiana e a rilassarci in questa presenza.
La meditazione e lo yoga pacifica la mente, calma in modo naturale il movimento dei pensieri, permette di vivere le proprie emozioni in modo rilassato e rende attenti alle percezioni del corpo.
La consapevolezza del respiro, sperimentata con un sistema che attraverso il movimento del corpo coordina la respirazione, armonizza l’energia e rilassa la mente.
Il corso si basa su nozioni di Yantra Yoga e di Santi Maha Sangha, cosi come lo ha insegnato il Maestro Chögyal Namkhai Norbu.
Due istruttori esperti guideranno sessioni di meditazione seduta e sessioni di Yantra e Yoga e consapevolezza del respiro che includeranno:
Informazioni per la sicurezza
Come previsto dalle disposizioni governative e regionali, le postazioni saranno distanziate. I partecipanti devono mantenere il distanziamento previsto, devono portare la mascherina e igenizzare le mani all'ingresso. Non si può venire se si ha febbre o sintomi influenzali. Non si può venire se si è stati in contatto con persone affette da Covid-19 nei giorni precedenti.
Per aderire alle prescrizioni suddette non verranno distribuiti snack o bevande: i partecipanti che lo ritengano necessario sono invitati a portarli con sé. È disponibile una fontanella nei pressi del Gönpa per riempire bottiglie e borracce.
