Presenza e Consapevolezza nel Corpo, Energia e Mente secondo "Nascere, vivere e morire" di Chögyal Namkhai Norbu

11 – 15 agosto 2019

Presenza e Consapevolezza nel Corpo, Energia e Mente secondo "Nascere, vivere e morire"  di Chögyal Namkhai Norbu

Condividi

Ritiro di spiegazione e pratica basato sul testo Nascere, vivere e morire di Chögyal Namkhai Norbu, guidato da istruttori della Comunità Dzogchen

Nascere, vivere e morire è un testo scritto da Chögyal Namkhai Norbu nel 1983, poi aggiornato e ampliato nel 2006.

È un testo prezioso che viene incontro a due esigenze spesso considerate separate: da una parte la naturale tendenza dell'essere umano a ricercare la salute e il benessere nella vita di tutti i giorni, dall'altra la necessità di una conoscenza spirituale autentica e libera da condizionamenti.

Queste giornate a Merigar saranno guidate da istruttori formati e autorizzati da Maestro Chögyal Namkhai Norbu. Dopo una prima sessione introduttiva, verranno esposti i principi fondamentali della medicina tradizionale tibetana e i presupposti fisici dello stare bene. Gli istruttori guideranno diverse sessioni di spiegazioni e pratica per entrare nel senso profondo di queste pagine, alla ricerca di un’esperienza concreta di consapevolezza del corpo, dell’energia e della mente, base di un'evoluzione interiore e di crescita per il benessere individuale e sociale dell’essere umano. 

Si terranno inoltre sessioni sulle principali attività del centro di Merigar sia per esperti che per principianti. Si potrà sperimentare lo Yantra Yoga, un metodo antichissimo originario del Tibet, che lavorando sul coordinamento tra respirazione, movimento e presenza mentale, mira a equilibrare i tre aspetti costitutivi dell’essere umano: corpo, energia e mente. Si terranno anche sessioni di una particolare forma di meditazione in movimento, unica e assolutamente originale, che integra movimento, musica, relazione con gli altri e con il mondo: la Danza del Vajra, il cui scopo è armonizzare l’energia dell’individuo con movimenti semplici e armoniosi per sciogliere il corpo, rasserenare la mente e rilassare dalle tensioni della vita quotidiana. Le Danze Gioiose Khaita sono divertenti e semplici coreografie basate sull’interazione e sul riconoscimento dello spazio proprio e altrui, con l’accompagnamento di brani di giovani artisti tibetani.

Per chi non ha conosciuto personalmente Chögyal Namkhai Norbu sono giornate che rappresentano un’esperienza concreta dei suoi insegnamenti, mentre per chi già ha frequentato ritiri di insegnamenti e di pratica, possono essere un modo per ritornare ai concetti fondamentali con occhi sempre più acuti.

 

Il Testo Nascere Vivere e Morire

Il professore e Maestro Chögyal Namkhai Norbu dedica la prima parte di Nascere, vivere e morire ai principi fondamentali della medicina tibetana. Prosegue poi con la parte sulla Nascere toccando numerosi argomenti, dalle cause della concezione al comportamento della gestante. Nella sezione Vivere l’autore descrive i tre aspetti fondamentali dell’individuo, corpo, energia e mente, spiegando come mantenersi in buona salute e l’importanza di mantenere un flusso costante di presenza e consapevolezza durante ogni momento della vita. Il ritiro verterà in particolare su questo ultimo aspetto. Infine nella sezione Morire affronta la natura della morte e il nostro atteggiamento verso di essa.

 

PROGRAMMA PROVVISORIO

11 Agosto

11.00 Benvenuti a Merigar

17.00 Introduzione al Ritiro: Presenza e Consapevolezza nel Corpo, Energia e Mente. Come Chögyal Namkhai Norbu Rinpoche introduce le tre porte in Nascere, Vivere e Morire

18.30 Benedetta Tagliabue presenta la sala conferenze/gonpa di Dzamlingar

 

12 Agosto

8.00 Yantra Yoga 

10.00 Le dinamiche del corpo. Risvegliare la presenza del corpo. 

16.00 Le dinamiche del corpo. Risvegliare la presenza del corpo. Il corpo in movimento - Danza delle 12 A. 

18.00 Khaita

19.30 Pratica di Danza del Vajra

 

13 Agosto

8.00 Yantra Yoga 

10.00 Le dinamiche dell’energia. La dinamica del movimento. Il corpo in movimento - Danza del Vajra delle 12 A

16.00 Le dinamiche dell’energia. Risvegliare la dinamica del movimento. Il corpo in movimento - Danza del Vajra delle 12 A

18.00 Khaita

19.30 Danza del Vajra

 

14 Agosto

8.00 Yantra Yoga 

10.00 La disposizione della Mente: presenza e consapevolezza. Rilassare la mente attraverso la respirazione. 

16.00 La disposizione della Mente: La natura fondamentale della mente. Rilassare la mente atttraverso la respirazione.

18.00 Khaita

19.30 Danza del Vajra

 

15 Agosto

8.00 Yantra Yoga 

10.00 Sessione finale