Merigar Open Day 2026

Vieni a scoprire Merigar, gli Insegnamenti di Chögyal Namkhai Norbu e di Namkhai Yeshi, le nostre attività di Yantra Yoga, Danze e Meditazione: un viaggio nella consapevolezza.

Programma della Giornata

MATTINA

Ore 9:00 - 10:00: Accoglienza con tè e caffè di benvenuto, alla Casa Gialla

Ore 10:00 - 11:00: Presentazione nel Gönpa  di Merigar degli Insegnamenti di Chögyal Namkhai Norbu, di Namkhai Yeshi, del Gar di Merigar e della Comunità Dzogchen Internazionale; a seguire visita guidata del Gönpa

Ore 11:15 - 12:30 Introduzione allo Yantra Yoga

• per adulti, dai 13 anni in su, in Gönpa;
• Yantra Yoga sulla sedia per anziani o per persone con ridotta mobilità, alla Casa Gialla;
• Yantra Yoga Kumar Kumari, dedicato ai bambini tra i 5 e i 12 anni, nella Sala Mandala e sulla Piattaforma esterna

Ore 13:00 Piccoli snack alla Casa Gialla

POMERIGGIO

Ore 14:30 - 15:15: Tour della Biblioteca con approfondimenti sulla scrittura e sui testi tibetani

Ore 15:30 - 16:30: Danza del Vajra nella Sala Mandala

Ore 16:45 - 17:45 Il principio della meditazione e della contemplazione, con ascolto di Atimonlam, in Gönpa

Distribuzione della locandina con il programma aperto dell'estate

Ore 18:00 - 18:45 Danze gioiose Khaita, in Gönpa

Note Organizzative

• Prenotazione consigliata 
• Abbigliamento comodo consigliato

Vi Aspettiamo!