Visita Merigar
Comunità Dzogchen
Attività
Corsi ed eventi
Riservato a coloro che hanno ricevuto insegnamenti da Chögyal Namkhai Norbu.
Ritiro di pratica basato su Le scale che conducono alla liberazione del Maestro Chögyal Namkhai Norbu.
Programma
Martedì 10 Agosto
ore 17:00
Introduzione al ritiro e al testo “Le scale che conducono alla liberazione”
(Adriano Clemente)
Mercoledì 11 Agosto
ore 10:00
I sette allenamenti mentali
(Gino Vitiello)
ore 15:00
I sette allenamenti mentali
(Gino Vitiello)
17:00-18:30 Khaita (piattaforma esterna)
19:00-20:30 Danza del Vajra (piattaforma esterna). Pamo e Pawo danzeranno a turno sul mandala.
Giovedì 12 Agosto
8:30-9:30 Yantra Yoga (piattaforma esterna)
ore 10:00
Khorde Rushen interno, Spiegazione e pratica
(Stoffelina Verdonk)
ore 15:00
I 4 allenamenti della voce (ngag sbyong):
Sigillare, diventare abili, acquisire flessibilità, viaggiare
(Stoffelina Verdonk)
17:30-18:30 Khaita (piattaforma esterna)
19:00-20:30 Danza del Vajra (piattaforma esterna). Pamo e Pawo danzeranno a turno sul mandala.
Venerdì 13 Agosto
8:30-9:30 Yantra Yoga (piattaforma esterna)
ore 10:00
I 4 allenamenti della voce (ngag sbyong)
Sigillare, diventare abili, acquisire flessibilità, viaggiare
(Fabio Maria Risolo)
ore 15:00
I 3 allenamenti della mente (sems sbyong)
La ricerca della mente, il rilassamento nella condizione autentica, la dimora nello stato originario
(Igor Legati)
17:30-18:30 Khaita (piattaforma esterna)
19:00-20:30 Danza del Vajra (piattaforma esterna). Pamo e Pawo danzeranno a turno sul mandala.
Sabato 14 Agosto
8:30-9:30 Yantra Yoga (piattaforma esterna)
ore 10:00
I 3 allenamenti della mente (sems sbyong)
La ricerca della mente, il rilassamento nella condizione autentica, la dimora nello stato originario
(Igor Legati)
12:30 Ganapuja
17:30-18:30 Khaita (piattaforma esterna)
19:00-20:30 Danza del Vajra (piattaforma esterna). Pamo e Pawo danzeranno a turno sul mandala.
Letture consigliate: Le scale che conducono alla liberazione. Il testo è nella sezione delle opere riservate, per cui per ordinarlo dovete effettuare prima il login o creare un account nel sito della Shang Shung Edizioni.
Una conoscenza approfondita del Kumbhaka è indispensabile per la pratica del Settimo Lojong, parte di questo ritiro. Invitiamo i partecipanti a studiarlo e praticarlo autonomamente, giacché non è possibile acquisire questa conoscenza in breve tempo e durante il ritiro sarà possibile farvi solo brevi accenni. Vi consigliamo in particolare la registrazione del training con Fabio Andrico che trovate qui. Anche questo video è nella sezione riservata ai praticanti, per cui per ordinarlo dovete effettuare prima il login o creare un account nel sito della Shang Shung Edizioni.
Informazioni per la sicurezza
Come previsto dalle disposizioni governative e regionali, le postazioni saranno distanziate. I partecipanti devono mantenere il distanziamento previsto, devono portare la mascherina e igenizzare le mani all'ingresso. Non si può venire se si ha febbre o sintomi influenzali. Non si può venire se si è stati in contatto con persone affette da Covid-19 nei giorni precedenti.
Per aderire alle prescrizioni suddette non verranno distribuiti snack o bevande: i partecipanti che lo ritengano necessario sono invitati a portarli con sé. È disponibile una fontanella nei pressi del Gönpa per riempire bottiglie e borracce.
