MEDITAZIONE— Rilassare la mente  

La pratica millenaria della meditazione mette oggi la propria saggezza a disposizione di chiunque desideri vivere con la mente limpida, in pace con se stesso e il mondo. La meditazione insegna a usare positivamente i processi mentali, allena a liberare energie bloccate, a dare alla propria esistenza un equilibrio solido e duraturo.

Uno dei suoi scopi principali è quello di sviluppare la piena presenza: acquisire consapevolezza e padronanza delle percezioni e delle emozioni; essere consapevoli di ciò che facciamo mentre lo facciamo. Gli incontri e i corsi, pensati soprattutto per chi si accosta per la prima volta alla meditazione, alternano spiegazioni teoriche a esercizi esperienziali; sono un’opportunità per dedicare a noi stessi un momento di silenzio e di ascolto di sé.