Il cinema è il più grande specchio del mondo e ogni spettatore nel momento in cui guarda un film osserva se stesso, si interroga sui propri vissuti, amplia le proprie esperienze e può anche riuscire a vedere parti di sé che magari non avrebbe visto senza quella visione.
Possiamo tutti noi allenarci a guardare i film, indipendentemente dal genere, in maniera sempre più consapevole, facendola diventare una vera e propria esperienza meditativa.
Il laboratorio è strutturato nelle seguenti fasi: