Visita Merigar
Comunità Dzogchen
Attività
Corsi ed eventi
Già in tempi remoti gli uomini avevano compreso quanto fosse importante l'equilibrio tra corpo e mente per il nostro benessere. Nel corso dei millenni, questa comprensione ha portato all'emergere di diverse pratiche volte a beneficiare l'individuo nella sua totalità.
Lo Yantra Yoga, uno dei più antichi sistemi di yoga arrivato dal Tibet —una terra che possiede una vasta conoscenza e una profonda tradizione dell’insegnamento del Buddha—prevede una serie esclusiva di posizioni e movimenti abbinati a una respirazione consapevole, tramite cui coordinare e armonizzare l’energia individuale in modo che la mente possa rilassarsi e trovare un genuino equilibrio.
Questo prezioso testo è stato recentemente tradotto dal tibetano in inglese, italiano, russo e cinese e sono in corso traduzioni in tedesco, spagnolo, francese, cecoslovacco ed è, a tutt’oggi, uno dei pochi testi che raccoglie in maniera metodica e da fonti attendibili un sistema di pratica dello Yoga che può vantare una tradizione secolare.
Lo Yantra Yoga utilizza movimenti armonici legati a diversi aspetti della respirazione, per prendere coscienza del proprio corpo e controllare il respiro, uno dei mezzi principali per coordinare l’energia vitale (prana). Il nostro benessere fisico e mentale dipende dalla condizione dell’energia ed è quindi fondamentale che questa sia equilibrata. In questo modo possiamo ottenere una buona condizione fisica e uno stato mentale calmo, presente e rilassato che è la base per una conoscenza più profonda di noi stessi.
Yantra Yoga per ragazzi e ragazze
Il Kumar Kumari è un metodo di Yantra Yoga progettato specificamente per i bambini tra i 5 ei 12 anni. È è stato concepito da Chögyal Namkhai Norbu, che ha anche scritto un libro descrivendo ciascuno dei movimenti in dettaglio, tenendo conto della specificità della dimensione fisica, dell'energia e delle qualità uniche della respirazione dei bambini.
Per conoscere le attività nella tua città
