Yoga sulla sedia

con Dina Priymak e Sergio Quaranta

Lo ‘Yoga sulla sedia’ è un adattamento dello Yantra Yoga, lo yoga tibetano del movimento trasmesso da Chögyal Namkhai Norbu, studiato dai senior teachers Fabio Andrico e Laura Evangelisti ed approvato dal Maestro, e pensato per persone che hanno limitazioni di tipo fisico e che avrebbero difficoltà nel praticare lo Yantra Yoga canonico.

Oltre a semplici scioglimenti, alcuni da eseguirsi in piedi ma per la maggior parte seduti sulla sedia, la pratica è centrata sulla sequenza degli ‘Otto Movimenti’ dello Yantra Yoga (lung sang) che è alla base di tutto lo Yantra in quanto insegna ed applica i vari tipi di respirazione, essenziali a sviluppare una conoscenza del proprio respiro, supporto fondamentale per approfondire la pratica e per una più consapevole e fruttuosa vita quotidiana.

Il corso è aperto a tutti.