Lezione aperta di Yantra Yoga

In occasione della "Giornata Mondiale dello Yoga", una lezione gratuita aperta a grandi e piccoli per conoscere questa antichissima e straordinaria disciplina.

• Per gli adulti, Yantra Yoga o Yoga tibetano del movimento ha tra le sue caratteristiche principali quella di coordinare l’energia e rilassare la mente attraverso delle sequenze di movimenti e il respiro consapevole.

• Per i bambini dai 5 ai 12 anni è previsto un particolare tipo di yoga, ideato e scritto da Chögyal Namkhai Norbu che tiene conto della specificità della dimensione fisica, dell'energia e della respirazione dei più piccoli: lo Yantra Yoga Kumar Kumari, basato su esercizi adatti a un corpo in crescita.